Salute e benessere per i vostri piedi

La Giornata Mondiale della Salute e l'importanza del movimento

Il 7 aprile è la Giornata Mondiale della Salute, un'occasione per riflettere sull’importanza del prenderci cura di noi stessi. La salute è uno dei beni più importanti che abbiamo, eppure spesso è qualcosa che diamo per scontato. Importante per preservare il nostro benessere è praticare attività fisica che risulta essere efficace anche per prendersi cura dei propri piedi.

Nel corso della nostra vita i nostri piedi percorrono una distanza pari a circa 160.000 km, l’equivalente di quasi 6.000 passi al giorno, un tragitto che corrisponde a quattro giri intorno alla terra!

I nostri piedi ci sostengono durante tutto l’arco della nostra vita, sono le nostre colonne portanti, sulle quali contare in ogni momento. Ci mantengono in equilibrio e ci permettono di spostarci: in poche parole, sono le basi per il nostro benessere. Ecco perché è fondamentale prendersene cura e fare attività motoria per mantenerli sani.  Camminare, correre, saltare, nuotare, andare in bicicletta sono solo alcuni dei modi in cui possiamo dedicarci alla cura dei nostri piedi. Rafforzare i muscoli, le ossa e le articolazioni del piede è utile per preservare un buon equilibrio. Previene inoltre problemi come vesciche, vene varicose e l'artrite.

Tutto questo può essere favorito anche dalla scelta della calzatura giusta in base al nostro tipo di piede:

• Piede romano l’alluce e il secondo dito hanno la stessa lunghezza e anche il terzo dito si avvicina alla lunghezza dei primi due.
• Piede greco il secondo dito è più lungo dell’alluce.
• Piede egizio l’alluce è il dito del piede più lungo.

Perché la salute del piede è fondamentale per il benessere generale

La salute del piede è una parte importante del benessere generale, poiché i piedi sono responsabili del sostegno del nostro corpo e della nostra postura. Se non ci prendiamo cura di essi, possiamo incontrare problemi di salute come dolore alle articolazioni e disturbi posturali. Inoltre, se non sono in buona salute, questo può avere un impatto negativo sulla nostra capacità di camminare e fare attività fisica.

I piedi sono vulnerabili agli infortuni e alle malattie, quindi è importante che prendiamo le dovute precauzioni per evitare possibili problematiche. Questo include indossare scarpe adatte. Non tutti i tipi di calzature sono adatti a tutti i piedi, quindi è importante sapere quali scegliere. Le scarpe devono adattarsi correttamente al piede e offrire spazio sufficiente per le dita. Se sono troppo strette o troppo larghe, possono causare dolore. Inoltre una buona ammortizzazione offre un buon supporto, poiché può aiutare a ridurre la pressione e prevenire problemi di salute.

Quando il piede viene protetto con calze e scarpe, bisogna fare anche attenzione all’igiene del piede che deve essere non meno scrupolosa. Le secrezioni di sudore e di sebo, anche se sono perfettamente fisiologiche possono, se ristagnano a lungo, causare irritazioni, pelle screpolata e predisporre ad altri disturbi ancor più fastidiosi come la micosi o il piede d’atleta.

I modelli Birkenstock più desiderati che favoriscono il benessere del piede

Fra i modelli Birkenstock più di tendenza che garantiscono comfort e benessere prolungato del piede trovate i modelli Arizona e Bend Low . Il modello Arizona è adatto per donna, uomo e bambino grazie alla sua forma semplice ma allo stesso tempo funzionale: due fasce che avvolgono il piede dotate di fibbia per regolare la chiusura e il plantare anatomico per garantire confort e sostegno. Lo trovate in diversi materiali e colori, così da poter soddisfare ogni gusto. Le scarpe Bend Low sono un must have sia per donna che per uomo grazie alla loro versatilità di utilizzo. La loro comodità è data dal plantare Birkenstock che grazie alle volte fornisce sostegno durante il corso di tutta la giornata. Lo potete trovare sia con l’imbottitura sulla parte interna del tallone per proteggere il piede da sfregamenti, sia senza con la versione Bend Low Decon che lo rende più essenziale. Sneakers stringate disponibili in diversi tipi di pellami e colori.  

Esercizi utili per prendersi cura dei propri piedi

Ci sono alcuni semplici esercizi che possiamo fare per prevenire problemi di salute emantenere i nostri piedi forti e flessibili:

• Camminare sui talloni per rafforzare i muscoli del piede e delle caviglie

• Sollevare le dita dei piedi e puntare i talloni per rafforzare i muscoli del polpaccio

• Prendere un asciugamano e usarlo come una guida mentre eseguiamo degli esercizi di stretching, per migliorare la flessibilità e la forza muscolare del piede

• Sedersi su una sedia e posizionare una pallina da tennis sotto il piede e far rotolare la pallina concentrandosi sull’arco

La salute e il benessere dei piedi è un argomento che sta a cuore a noi di Amuvia. Per questo motivo, qualunque siano le vostre esigenze in base all’età o al vostro stile di vita, vi proponiamo fra le migliori calzature per preservare i vostri piedi. Scoprite l'intera collezione.

Buone camminate da Amuvia.