Come vivere slow con ciabatte e sandali comodi

La vita frenetica di tutti i giorni ci sta portando via l'energia! Per questo motivo le vacanze diventano sempre più preziose. Sono un momento di relax, una pausa dalla routine e un'opportunità per rallentare la vita frenetica. Approfitta dei giorni di pausa dalla vita quotidiana e assapora lo slow living, senza perdere questa buona pratica al tuo rientro.

Cos'è lo slow living

Slow living è un concetto che si riferisce a uno stile di vita basato sulla calma, la consapevolezza e l'apprezzamento dei momenti presenti e delle piccole cose. Consiste nella riduzione dello stress, nella semplicità, nel rallentamento del ritmo di vita e nel godersi appieno le attività quotidiane. La frenesia di tutti i giorni ci impone di camminare velocemente, con scarpe scomode, senza prenderci cura di noi stessi. In vacanza, invece, ci possiamo finalmente prendere il tempo per indossare scarpe comode, camminare lentamente, fare dei piccoli esercizi di stretching e massaggiare i piedi.

La scelta della scarpa comoda per godere appieno lo slow living

Le scarpe comode sono un elemento importante per adottare uno stile di vita slow living. Scegliere scarpe che siano ergonomiche, flessibili e che offrano un buon supporto può contribuire a ridurre il disagio e migliorare il comfort durante le attività quotidiane in totale benessere.

Amuvia prone alcuni modelli di ciabatte e sandali comodi per godersi le vacanze e lo slow living:

• Arizona: il modello BIRKENSTOCK Arizona è un vero classico che entusiasma da decenni uomini e donne con il suo design senza tempo. I due cinturini regolabili assicurano un’ottima adattabilità e la tomaia è in Birko-Flor®, un materiale sintetico resistente all’usura e delicato per la pelle

• Travel: il sabot Haflinger è dotato di plantare morbido, ergonomico e composto da una miscela di sughero e lattice che rende la calzatura confortevole. La tomaia (parte superiore della calzatura) è realizzata con pellame morbido. Questo sabot si può utilizzare dentro e fuori casa, ideale per le vacanze e non solo

• Clearwater Cnx: flessibilità, vestibilità e protezione costituiscono il sandalo Keen. Progettato per rendere confortevole ogni passo e godere appieno delle escursioni outdoor

Nella scelta delle tue calzature comode per i tuoi momenti di relax puoi seguire questi preziosi suggerimenti:

• Vestibilità e misura corretta: assicurati di scegliere una scarpa che calzi bene e che abbia la giusta misura per i tuoi piedi. Una scarpa troppo stretta o troppo larga può causare disagio.
• Materiale traspirante: opta per scarpe realizzate in materiali traspiranti come pelle o canvas. Questi materiali permettono al piede di respirare e riducono la sudorazione e il cattivo odore.
• Ammortizzazione e supporto: cerca scarpe con un'adeguata ammortizzazione per ridurre l'impatto durante la camminata o la corsa. Un buon supporto dell'arco plantare può anche contribuire al comfort.
• Suola flessibile: le scarpe con suola flessibile consentono una maggiore libertà di movimento del piede e si adattano meglio ai movimenti naturali.
• Design ergonomico: cerca scarpe progettate ergonomicamente, con particolare attenzione all'allineamento del tallone, dell'arco plantare e delle dita dei piedi. Questo favorirà una postura corretta e una camminata più confortevole.
• Leggerezza: scegli scarpe leggere, che non appesantiscano il piede durante l'utilizzo prolungato.
• Versatilità: opta per scarpe che si adattino a diverse attività e occasioni. Scarpe polivalenti ti permetteranno di utilizzarle per diverse attività quotidiane senza dover cambiare calzature frequentemente.

Cinque modi per vivere slow

Ecco cinque modi per abbracciare lo slow living:

1.  Esplora a piedi: i nostri piedi ci portano in giro tutto l'anno, sostenendo ritmi frenetici e stressanti. Durante le vacanze, prenditi il tempo di camminare senza fretta, immergendoti nella bellezza dei paesaggi che ti circondano. Scopri sentieri nascosti, passeggiando tra boschi e spiagge, e concediti il piacere di osservare i dettagli che spesso sfuggono quando siamo di corsa.
2. Nutri il tuo corpo con cibo sano: durante le vacanze, concediti il lusso di gustare cibi sani e nutrienti. Scopri la cucina locale, fatta di ingredienti freschi e di stagione, e concediti pasti bilanciati e gustosi. Prediligi una dieta sana e sostenibile.
3. Connessione con la natura: passa del tempo all'aperto e connettiti con la natura. Puoi fare delle passeggiate in lungo spiagge incontaminate, fare escursioni in montagna, fare giardinaggio o semplicemente sederti in un parco. La connessione con l'ambiente naturale ti aiuterà a ristabilire l'equilibrio interiore e a sperimentare un senso di calma e serenità.
4. Pratica la consapevolezza: prendi il tempo per connetterti con il momento presente e apprezzare ciò che ti circonda. Sii consapevole dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e delle tue azioni. Puoi fare questo attraverso la meditazione, la respirazione consapevole o semplicemente dedicando del tempo ogni giorno per essere pienamente presente.
5. Riduci la tecnologia: la dipendenza dalla tecnologia può portare a una vita frenetica e iperconnessa. Cerca di limitare il tempo trascorso sui dispositivi elettronici, specialmente quando non è necessario. stacca completamente dal mondo digitale e concediti una pausa. Concentrati sulle esperienze fisiche e sensoriali che ti circondano, dedicando attenzione alle persone con cui sei e agli ambienti che visiti.

Ricorda che lo slow living è un approccio personale e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Sperimenta con queste idee e scopri quali abitudini ti aiutano a vivere in modo più lento e significativo.

Come mantenere uno stile di vita slow anche al ritorno dalle vacanze

Mantenere uno stile di vita slow anche dopo le vacanze può essere una sfida, ma è possibile integrare alcuni principi dello slow living nella tua routine quotidiana. Ecco alcuni suggerimenti:

1. Porta con te la mentalità delle vacanze: cerca di mantenere lo stesso atteggiamento rilassato e meno stressante che hai durante le vacanze. Ricorda i momenti piacevoli trascorsi durante le vacanze e cerca di applicare quel senso di calma e serenità nella tua vita quotidiana.
2. Crea delle routine significative: sviluppa delle routine quotidiane che ti permettano di connetterti con te stesso e di goderti il momento presente. Puoi inserire delle pratiche come la meditazione, la lettura, la passeggiata all'aria aperta o qualsiasi altra attività che ti aiuti a rilassarti e a ritrovare la calma interiore.
3. Fai una digital detox regolare: le vacanze spesso ci danno l'opportunità di disconnetterci dai dispositivi elettronici e goderci il momento presente. Cerca di mantenere questa abitudine anche dopo il ritorno a casa. Dedica del tempo senza tecnologia ogni giorno per concentrarti su te stesso, sulle relazioni e sugli interessi che ti appassionano.

Sentiti libero di indossare ciabatte e sandali comodi con stile.